Leşciwanî: Cudahiya di navbera guhartoyan de
Content deleted Content added
BKurteya guhartinê tine |
BKurteya guhartinê tine |
||
Rêz 1:
[[Wêne:Sandow ca1894.ogv|thumb|150px|Bedenxurtkirin di sala 1894-an de.]]
[[Wêne:Dexter Jackson IFBB 2008 Australia 4.jpg|thumb|150px|[[Dexter Jackson]], qehremanê leşciwaniyê ya sala 2008-an di yariya IFBB (''Yeketiya Navneteweyî ya Leşciwaniyê'') ya Awistralyayê de.]]
[[Wêne:Tracey greenwood 2006.jpg|thumb|150px|Tracey Greenwood, pêşbazeke beşa xaniman a leşciwaniyê di sala 2006-an de.]]
'''Leşciwanî''' ([[leşxurtkirin]], [[bedenxurtkirin]]), cureyekî pêşbaziya werzişê ye. Armanca vê werzişê ew e ku meriv bedena xwe xurt û ciwan bike, bejna xwe bi awayekî [[estetîk]] bike û pêşan bide. Di qehremaniya leşciwaniyê de pêşbir bi alîkariya masûlkeyên xwe çend poz dide wek rakişandina masûlkeyên duser û sêserên mil ([[bîzeps]] û [[trîzeps]]) û [[lemlate]]yên teniştê û pozdayîna masûlkeyên gişt û hwd.
| |||